Подскажите пожалуйста комплекс физических упражнений, чтоб похутеть и сделать живот плоским!!!
10 соток огорода, одна лопата, одни грабли, одна тяпка и 5 мешков картошки. Всё это посадить, пропалывать, поливать. Через три месяца - выкопать. Будешь стройной как лань.
этот комплекс упражнений зовётся "СЕКАС"
для меня тоже это актуально. решила качать пресс. хватит силы воли или нет - другой вопрос.
мне достаточно нервного стресса, чтобы сбросить, но есть хороший рецепт, который не несет ущерба вашему здоровью, очищая орагизм от шлаков, нормализующий обмен веществ: мелко тертая свежая (желательно сырая) свекла, морковь, белокачанная капуста, заправить нераф. маслом, дать настояться 20 мин. кушать в течении всего дня, курс проводить достаточно долго! Еще я слышала, что помогает зеленый чай, цитрусовые... я вобще обеими руками за здоровое питание! От него многое зависит
Есть хорошая программа "Bodyflex "..каждое утро уходит 10-12минут, результат потрясающий...