Бросание пагубной привычки , Онанизм

Есть ли у кого то 100% способы , чтобы раз и навсегда забыть об этой привычке. Уважительная просьба людям не понимающим тему воздержания не писать , для каждого существует выбор жизненного пути и мой именно такой, я хочу избавиться от этой зависимости так как считаю , что ничего хорошего мне она не принесла .