Как перейти на вегетарианство?

Переход на вегетарианство может включать в себя следующие шаги:

Образование: узнайте больше о вегетарианстве, его преимуществах и недостатках, так же как и о том, как правильно питаться на вегетарианской диете.

Планирование: составьте список продуктов, которые вы хотите включить в свой рацион, а также разработайте план перехода.

Начните постепенно: не отказывайтесь сразу от всех животных продуктов, а вместо этого постепенно вырезайте их из своей диеты.

Находите замены: ищите вегетарианские альтернативы вашим любимым блюдам.

Поддерживайтесь: найдите поддержку у друзей или сообщества вегетарианцев, чтобы вам было легче переходить на вегетарианство и поддерживать его.