Мои шикарные густые волосы уменьшились втрое, и ломаются.

Изменение качества и количества волос может быть вызвано множеством факторов, включая изменение климата, питания, уровня стресса, заболеваний и других проблем со здоровьем.

Если вы заметили резкое ухудшение состояния волос за короткий период времени, рекомендуется обратиться к врачу-трихологу для более детального обследования и определения возможных причин. Также важно следить за правильным питанием и уходом за волосами, использовать качественные средства для укладки и укрепления волос, а также снижать уровень стресса и поддерживать активный образ жизни.

Некоторые рекомендации, которые могут помочь вам сохранить здоровье волос, включают в себя:

Правильное питание, включающее в себя белки, железо, цинк, витамины группы В и другие питательные вещества, необходимые для здоровых волос;
Использование качественных шампуней и кондиционеров, содержащих натуральные ингредиенты;
Избегание частого использования утюжков, фена и других инструментов для укладки волос, которые могут повредить структуру волос;
Избегание сильного натяжения и тертя волос, например, во время укладки;
Увлажнение и защита волос от вредных факторов окружающей среды, таких как загрязнение, химические вещества и солнечные лучи.
Но для начала лучше обратиться к врачу-трихологу, чтобы определить конкретную причину проблемы и получить профессиональную консультацию.