Скажите пожалуйста у кого есть опыт (похудения )

Куда тебе худеть

Ну смотри,сначало ты...

Думаю 2-3 кг точно уйдет.

на 7. может на 5. не забудь сделать клизму 2л перед входом в голод. это вычистит остатки в кишках. не будет чувства голода.

Голодовка заставляет худеть мышцы в первую очередь,а это плохо скажется на здоровье

На сколько похудеешь, столько же потом и наберешь в следующую неделю,
а еще через неделю будешь 75 кг

А как насчёт твоего возраста? А что твой врач говорит о твоих диетах? А какой анализ крови?

так здоровье посадишь, а вес вернется.... голод - не метод похудения.
обмен веществ нарушишь- потом прибавлять будешь "с воздуха"...
не шути со здоровьем.
лучше резко уменьши порции, сократи калории.
творог, кефир, морепродукты, гречка, овощи, отварная куриная грудка - эти продукты помогут похудеть.
на диете где-то в 1200-1300 ккал за неделю можно скинуть около 500-700 г.
еще важно ходить пешком хотя бы 30-40 мин в быстром темпе.
как экспресс-метод - гречневая диета на 3-4 дня (больше не нужно). но она убирает за 3 дня гречки около 1-2 кг. дольше недели нельзя - обмен веществ нарушается

Если влюбиться , то можно очень быстро похудеть

голодать не нужно, максимум делать разгрузочный день, а то после голодовки вес ещё больше вернётся, ешь по не многу, но чаще, мне отлично помогают не переедать батончики протеиновые, люблю которые без сахара snex от protein Rex

5 кг

Ну кг 2-3 уйдет думаю. Может и побольше, если предварительно кишечник от шлаков очистить. Я лавакол пью за неделю до диеты. Чистит хорошо.

Голодовка - отнюдь не самое лучшее решение похудеть, тем более, что у Вас нет избыточного веса. Лучше заняться спортом с аэробной нагрузкой (бег, велоспорт плавание, катание на роликах).

Зачем вам такой ценой результат? Организм с ума сойдет, если вы его кормить ничем не будете, соображать станете плохо совсем. Я как-то вынужденно голодала, так даже за руль не садилась, страшно было. Лучше постепенно, начните с легких тренировок, редуксин можно пить начать для снижения аппетита, и пойдут вниз ваши 70.