Необходимо ли защитнику уметь набивать мяч?

Естественно. Даже вратарю не помешает.

Лучше всего стоит тренироваться, чтобы лучше контролировать мяч)

если он циркач

А как защитнику учиться контролировать мяч? Это упражнение входит в обязательную подготовку любого футболиста.

Лучше быть физически здоровыми чтоб не проигрывать единоборства, умение видеть поле и оценивать обстановку, быть аккуратистом у себя в штрафной то же важно . .