Сколько грамм белка можно съесть за раз максимально при весе 50 кг и что будет при разовом превышении нормы?

Бред. Переварится и ничего не будет.
Протеиновое отравления наступит только после нескольких килограммов

Разовое превышение нормы потребления белка может привести к различным проблемам со здоровьем. Чрезмерное потребление белка, особенно животного происхождения, может увеличить нагрузку на почки, вызвать обезвоживание, нарушения рН крови, а также привести к нарушениям пищеварения, в частности к запорам. Количество белка, которое можно употреблять за раз, зависит от многих факторов, таких как возраст, состояние здоровья, уровень физической активности и рациональность питания в целом. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, суточная норма потребления белка для взрослого человека составляет около 0,83 г на 1 кг массы тела. Следовательно, для человека с массой тела в 50 кг суточная норма составляет примерно 41,5 г белка. В то же время, если речь идет о разовом приеме белка, то рекомендуется употреблять не более 20-25 г белка за прием. Если в одном приеме съедено более 30 г белка, то возможны нарушения пищеварения, связанные с перенасыщением желудка, поэтому следует ограничивать количество потребляемого белка за раз. Отметим также, что при потреблении белка, как и при любом другом питании, важно соблюдать меру и разнообразие. Выбирайте разные источники белка: мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, бобовые и орехи, и питайтесь правильно. Если вы сомневаетесь в том, сколько белка нужно вам съедать за раз, обращайтесь к специалистам в области здравоохранения.

Считается что больше 30 не усвоится и лишнее уйдет в унитаз, а так ешь без ограничений.
Чтобы словить отравление надо чистого белка килограмм съесть разово

Растительного или животного?