За какой срок похудею на дефиците калорий?

1 мес

полгода

3-4 месяца

Рост и возраст?

Например, для того чтобы похудеть на 12 кг, необходимо сжечь 84 000 калорий (1 кг жира содержит 7000 калорий). Если вы едите 1300 калорий в день, то в дефиците находитесь на 400 калорий в день по сравнению с вашей нормой в 1700 калорий.

Таким образом, вы потеряете примерно 400 грамм в неделю или 1,6 кг в месяц. Соответственно, чтобы потерять 12 кг, вам потребуется около 7,5 месяцев.

Минимум 2 месяца. А то и три. С каждым днем процесс будет замедляться.
У вас какой рост/возраст/пол? Какая активность в плане спорта?