Магомед Исаев
Знаток
(475)
1 месяц назад
Например, для того чтобы похудеть на 12 кг, необходимо сжечь 84 000 калорий (1 кг жира содержит 7000 калорий). Если вы едите 1300 калорий в день, то в дефиците находитесь на 400 калорий в день по сравнению с вашей нормой в 1700 калорий.
Таким образом, вы потеряете примерно 400 грамм в неделю или 1,6 кг в месяц. Соответственно, чтобы потерять 12 кг, вам потребуется около 7,5 месяцев.
ЕленаМыслитель (6833)
1 месяц назад
Нет ну если в его весе основный процент массы приходится на скелет что в таком случае должно похудеть если только уши у гаврюши