На следующий день после тренировки болит тело

Question

На следующий день после тренировки болит тело

Яна Линчевская Ученик (52), закрыт 11 месяцев назад

Я должна заниматься каждый день, но прям нереально больно. Как избавиться от боли и что делать? Это хорошо или плохо?

Answer 1

Думаю вы только начали тренировки. Скоро крепатура пройдет.

Answer 2

Людвиг-Ван Бетховен Знаток (496) 1 год назад

Папробуй ни заниматься

Answer 3

Геннадий Головкин Гуру (4065) 1 год назад

Болит именно где?

Answer 4

делать перерывы больше между тренировками, тело не успевает набиратться сил

Answer 5

Дочь Сиона Ученик (10) 1 год назад

Тверк танцуешь?

Answer 6

хз я херачу даже если больно но потом привыкаешь и не больно короче ты видно не давно начала заниматься и по этому все болит

Answer 7

Неграмотная тренировка. у тебя пошла молочная кислота. Норм. тренер такое бы не допустил.

Answer 8

Не знаю как у вас, но я когда начал отжиматься и делал всё больше и больше подходов то через дня 2 всё очень болело я решил не бросить, продолжил и всё через неделю всё прошло потому что мышцы привыкли.

Answer 9

А почему вы должны заниматься каждый день? Кому должны? Вы попали в рабство?))

Answer 10

каждый день никто не занимается. В этом просто нет смысла. Минимум день перерыв, а то и более