Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоVK ComboВсе проекты

Напряжение в спине при выполнении скручивания

hunter8272 Ученик (5), на голосовании 1 день назад
Во время выполнения скручивания(неполного) сильное напряжение позвоночника причём и в пояснице и в верхней части позвонка, то есть в месте грудного отдела
Голосование за лучший ответ
с богом Искусственный Интеллект (102731) 1 месяц назад
Используй вис вниз головой в релакс
Ярослав Просветленный (39575) 1 месяц назад
Прекратите! нарушить позвоночник = сесть навсегда в инвалидную коляску.
Андрей Петровский Просветленный (21481) 1 месяц назад
Или уже есть нарушения по типу остеохондроза в поясничном и грудном отделе или слабые длнные мышцы спины. Делайте Гиперэкстензии и высы на турнике.
Grumm Искусственный Интеллект (184100) 1 месяц назад
Поднимай ноги к перекладине в висе.
Похожие вопросы