Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Напряжение в спине при выполнении скручивания

hunter8272 Ученик (3), на голосовании 1 год назад
Во время выполнения скручивания(неполного) сильное напряжение позвоночника причём и в пояснице и в верхней части позвонка, то есть в месте грудного отдела
Голосование за лучший ответ
с богом Искусственный Интеллект (119269) 1 год назад
Используй вис вниз головой в релакс
Ярослав Просветленный (49358) 1 год назад
Прекратите! нарушить позвоночник = сесть навсегда в инвалидную коляску.
Андрей Петровский Просветленный (21778) 1 год назад
Или уже есть нарушения по типу остеохондроза в поясничном и грудном отделе или слабые длнные мышцы спины. Делайте Гиперэкстензии и высы на турнике.
Sarmat Искусственный Интеллект (208351) 1 год назад
Поднимай ноги к перекладине в висе.
Похожие вопросы