Михаил Смирнов
Мыслитель
(5125)
4 недели назад
5 занятий в месяц в зале может быть достаточно для подростка, но это зависит от целей, которые вы хотите достичь. Если вы просто хотите поддерживать свою форму и здоровье, то это может быть достаточно. Если вы хотите улучшить свою физическую форму или развивать определенные группы мышц, то вам может потребоваться больше занятий в неделю. Рекомендуется обратиться к тренеру для составления индивидуальной программы тренировок, учитывающей ваши цели и возраст.