Что надо есть для роста в высоту в 13 лет?

белок

Наху

Домашнюю еду, рост не зависит от того, что ты ешь

Капусту

Как же меня умиляет эта искренняя непоколебимая вера в то, что на рост можно повлиять и что он имеет хоть какое-нибудь значение))))

Правильное питание.

Кушай хоть один белок, хоть чипсы с колой- рост будет один. Это заложено генетически. Ну тебе 13 всего, так что ещё вырастешь

кнч- ой как вырастишь по карьере, отвечаю

Можно магические грибы съесть.

А если серьезно то впринципе для роста нужно всё. Это и белок и углеводы и жиры и различные минералы по типу кальция и магния. Ешь яйца,рыбу,мясо,творог ,каши,фрукты кпример
Если добавишь спорт ,то вырастешь ещё быстрее и немного больше



А да,если у тебя заложен рост метр с кепкой то ты столько и будешь и особо не повлияешь на это, только там на пару см добавишь может. Все что я написал больше подойдёт чтобы не перестать рости до своего предела,а ты до него ещё не дорос.

Рост не зависит от роста родственников, еды и упражнений.

Это же очевидно - "Растишку"!

молоко пей, морковку ешь

Если родители не высокого роста, то и тебе не вырасти великаном!

Рыба, мясо, овощи, фрукты
Спорт, сон, режим дня, свежий воздух

Рыбу и капусту
И физкультурой заниматься, висы на турнике, плавание...

Правильное и полноценное питание, занятие физ-рой, баскетболом или волейболом,соблюдай режим дня, спи ночью, а не сиди в интернете до утра. Но тебе всего лишь 13 лет и у тебя ещё есть шанс вырасти.