Если домашняя шаурма весит 500 гр, её полезнее съесть за два раза или за три?

И как вам рацион питания, за день с перерывами по 2 часа между едой съедается 500 гр шаурмы(где курица и овощи и майонез), 600 гр куриной грудки и 500 мл самодельной газировки из минералки+сок+стевия.