Вопрос про психологию самовнушение
У меня лишний вес и я сижу на диете, но почему когда получается так что я съел что-то вредное, то у меня сразу же ухудшается самооценка, мне кажется что я сразу же после приема еды потолстел и начал хуже выглядеть.
По дате
По Рейтингу
Знайте, что один раз - не скалолаз. Общее направление движения важно, а не отдельные случаи.
Если у вас на 5-7 удачных дней будет приходиться 1 день, когда не то съели, то ваш организм его не заметит! А если часто такие дни случаются, то либо диета вам не подходящая, либо вы не серьезно подходите к своему здоровью.
Диета - инструмент здоровья. Не делайте из него культ, не считайте его целью жизни. Найдите себе интересное занятие, чтобы поменьше думать о своем внеш. виде.
еда усыпляет ты видишь сны