Мне стоит практически забыть о еде?

Да,я вешу 38-38 кг,и так дефицит веса,но я хочу сбросить несколько кг. Стоит ли мне сесть на жёсткий дифицит каллорий,а это к примеру,5 яблок в день,на след.день тарелка творога,дальше тоже самое,чтобы наконец сбросить вес,тем самым не испортив желудок.