Здравствуйте , нужно мнени экспертов или как минимум разбирающихся . Подскажите программу тренировок
Нужна программа тренировок для становой тяги , дошел до веса 120 и не растет , желательно не больше 2 ух раз в неделю . ( программы для жима и присяда тоже не помешают )
По дате
По рейтингу
я эксперт во всех вопросах
Моё мнение что ты сломаешь спину тк упражнение слишком опасное