Как установить флеш медиа плейер? я не могу смотреть видео!

я не могу смотреть видео .я не могу смотреть видео .я не могу смотреть видео . мне сказали что по посылке: http://www.macromedia.com/go/get а как дальше я незнаю там все по англий ски подскажите пожалуйста!