Тренировки дома, прокачка рук

Question

Тренировки дома, прокачка рук

ivanzolo Знаток (324), на голосовании 1 год назад

Допустим занимаюсь боксом, тренировок нет, дома тренируюсь отработкой ударов на груше и на скорость, это качает мышцы руки если учесть что хочешь набрать мышечную массу?

Answer 1

канешно я вот так сваево ката зделал грушей баксорскай, каждый день лупашу и мышцы уже да адново места

Answer 2

. Мудрец (10015) 1 год назад

Удары не качают мышцы.

ярик броУченик (100) 1 год назад

https://cloud.mail.ru/public/Hd6t/pgbLMXEPD

Answer 3

Нет не качает, это качает только сноровку и то только в обращении с грушей, а не с противником например
Бокс ваще глупая шняга, глупее даже пауэрлифтинга

Answer 4

Абсолютно это не качает мышечную массу. Это заблуждение.

Answer 5

алекс Искусственный Интеллект (732243) 1 год назад

нет конечно.