Низкий фпс на среднем пк в играх

Столкнулся с проблемой. Во всех играх фпс очень низкий 20-60 не в зависимости от настроек. Фпс не стабильный, фризы, лаги, играть просто нереально. Вирусов нету, майнеров тоже, драйвера новые, температура видеокарты в 100% до 72°, процессор, практически во всех играх видюха нормально ведёт себя 100%. Процессор на 50° максимум греется. Иногда в играх фпс высокий, но кажется будто фпс 20, пробовал с вертикальной и без, все бестолку.
Монитор Dexp 75 ghz
Inno 3d RTX 2060 6GB
I7-4930K работает на 4,1
БП OCz 600w
ОЗУ 16 gb 1866 mhz ddr 3 двухканал
Мать OEM X79G
SSD 512
Win 10 LTSC
Тайминг 11-11-11-28 CR1
Read 24700 Write 23850
Latency 72.4
Подкачка стоит на автоматически.
Фурмарк показывает спустя 10 минут 119 фпс и 70 градусов. Ссд в отличном состоянии показывает 100%. В том же Bum simulator показывает 60 -80 фпс, но на вид будто там и 30 нет . В кс2 лагает дико, просадки, неплавно. В пк сильно не разбираюсь, в чем может быть причина? Если будут нужны какие-то видео и фото тесты, то дайте свой тг или вк, тут 5 фоток максимум и то в плохом качестве.