Беременность - как вы справляетесь?

1. Питание сбалансированное, но редко балую себя вредными сладостями. Каллории не считаю. Вес не набираю, но пузень растет))

2. Не слежу, воду чистую стараюсь пить между приемами пищи

3. Да занимаюсь на кардио тренажерах, тренер научил. В день 15-20 тыс шагов делаю, много работаю. Куплю купальник подключу еще бассейн.

4. Нет. С головой все порядке

5. Такого нет, чтоб спрашивать о помощи врача. Любые проблемы решаем вместе с мужем.

Я вообще калории не считаю, даже особо не парюсь на счёт питания, даже газировку пью.)И кстати много не набираю, отёками не страдаю. Но витамины конечно нужно принимать, и кальций(но не на поздних сроках) . Упражнения никакие не делаю, только домашние дела. Ну а так на ютуб куча есть видео с упражнениями для любого срока. Вопросы, своему гинекологу задаю, но она старой закалки, и особо не парится, всегда меня отправляет к терапевту. Но всегда можно обратиться к платному специалисту, который всё подробно расскажет, и так же сделает Узи если что-то прям беспокоит. На счёт психологической помощи, я лично не пользуюсь.

О господи зачем так заморачиваться ? Достаточно нормального мужа рядом и его карту))) все))))

вот честно, не знаю, что моя жена делала по всем этим пунктам, но точно помню, что возил ее по выходным на какие-то курсы для будущих мам и точно помню, что она озаботилась поиском акушерки (контракт, место в роддоме и т.п.)