Жим ногами. Норма

Question

Жим ногами. Норма

User Профи (631), закрыт 1 неделю назад

16 лет, 65 кг пожал 120 на 10 повторений. Занимаюсь недавно, это хороший результат?

Дополнен 3 месяца назад

Рост 180, присяд со штангой 45 кг

Answer 1

Считаем 120 умножаем на синус 45 -получим примерно 103 добавим сюда трение -скольжение (платформа же скользит по опорам) плюс неполную амплитуду. Примерное усилие- 40-45кг. Что бы ты знал-вес делят на три. Это и будет примерный вес на штанге.

Answer 2

Если твой рост выше 170 - продолжай в том же духе. Мой рост 154, поэтому я не могу так заниматься - иначе не буду я и 170

Answer 3

Неплохой вес, со свободным весом если бы присел было бы понятнее.