Тайм менеджмент, что делать?

Для начала составь список того на что уходит время
Потом можешь тут написать этот список и спросить, что лишнее

Составить план работы на день.

Знакомо. Вроде и день большой, и надо все успевать и оставаться не особо хочется. Заведите блокнот, распишите каждую работу сколько времени уйдет, в среднем. Например, 10 дел на весь день. На 1 дело - мин. 40, не более. Не успели, приступайте к следующему. А то можно весь день за 1м просидеть и остальные не сделать. Я обычно делала срочные , потом из не срочных те, что быстро, когда только от Вас зависит, а не от другого ( например, дозвониться до клиента, а он и весь день трубку не берёт)
Главное - обедом не жертвуйте. Не оценится. Обед быстро пробежит, а Вы голодными останетесь