18 лет рост 200, запястья 17 см, но я толстый, какое телосложение?

Тип телосложения обычно определяется по комбинации нескольких факторов, включая процентное содержание жира в организме, обхват запястья, соотношение мышечной массы и жира, а также личные особенности метаболизма и способность к набору мышечной массы. Типы телосложения классифицируются как эктоморф, мезоморф и эндоморф, но важно помнить, что большинство людей не подходят строго под один тип; они могут иметь черты, характерные для нескольких типов.

Ваши характеристики указывают на сочетание черт:

- **Рост 200 см и вес 105 кг**: Это предполагает, что у вас достаточно крупное телосложение. Вес может как указывать на наличие лишнего жира, так и на потенциал для развития мышечной массы, особенно если учесть ваш молодой возраст.

- **Обхват запястья 17 см**: Обхват запястья используется для оценки костной массы. Для мужчин считается, что обхват запястья менее 18 см указывает на более мелкий костяк, что типично для эктоморфов. Однако, учитывая ваш высокий рост и вес, это может быть просто индивидуальной особенностью.

- **Трудность с набором мышечной массы и склонность к набору веса**: Это может указывать на черты эндоморфа, у которого метаболизм может быть более медленным, а тело более склонно к накоплению жира, чем к стремительному росту мышц.

Исходя из этого, кажется, что у вас есть черты, характерные для нескольких типов телосложения, что вполне нормально. Вы можете иметь более мелкий костяк (по обхвату запястья), но при этом быть склонным к накоплению жира, что характерно для эндоморфа, при этом имея высокий рост, что обычно не типично для чистых эндоморфов.

Важно помнить, что тип телосложения — это лишь общая ориентировка и не должно становиться ограничением. Фокус на сбалансированном питании, регулярных тренировках и достаточном отдыхе поможет вам достичь желаемых результатов в физическом развитии, независимо от типа телосложения. Если вы испытываете трудности с набором мышечной массы, рассмотрите возможность консультации с профессиональным тренером и диетологом, чтобы разработать программу тренировок и питания, которая будет соответствовать вашим индивидуальным потребностям и целям.