Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Мужики, помогите советом в качалке. (Мне 15)
Александр Архипов
(71),
на голосовании
6 месяцев назад
Посоветуйте упражнения новичку, чтобы можно было освоиться в качалке. И как сделать так, чтобы не забросить ее на первой же неделе
Голосование за лучший ответ
Alex
(114201)
7 месяцев назад
Тренера бы. Какая разница какие упражнения делать если ты не знаком с базовой техникой. Это как советовать не умеющиму держаться на воде лучшие стили плавания.
Дядька с леса вышелУченик (100)
7 месяцев назад
Самое лучшее, я тебе отвечаю: подожди до 30! И тебя отпустит, более того ты ещё сам ржать будешь над своей юностью, мы все такие были!! Я всё знаю, чтобы девочкам понравится и т.д. не наломай дров и просто жди и отпустит!
Alex
Искусственный Интеллект
(114201)
Дядька с леса вышел, ничего не понял, но стало интересно =) В чем посыл то? От кого чего отпустит и когда? Ты под чем не понял...
bubsa a
(196)
7 месяцев назад
Попроси у других людей показать упражнения на тренажерке, а лучше - с тренером. В интернете ниxyя не поймешь, еще и травмируешь себя
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲
(258863)
7 месяцев назад
Традиционный метод тренировки с отягощениями можно определить как 3±1 подходов по 9±6 повторений концентрических и эксцентрических упражнений с внешней нагрузкой 75±20% от 1ПМ， выполняемых 3±1 раз в неделю.В период ознакомления упражнения можешь выбирать любые.
Александр Бухарев
(2978)
7 месяцев назад
Блин, долго расписывать реально. Возьми тренера занятий на 10 , если дальше с тренером нет денег заниматься, то за 10 занятий должен понять, что и как делать, если что записывай все, что делали
Похожие вопросы