Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Мужики, помогите советом в качалке. (Мне 15)
Александр Архипов
(66),
на голосовании
9 месяцев назад
Посоветуйте упражнения новичку, чтобы можно было освоиться в качалке. И как сделать так, чтобы не забросить ее на первой же неделе
Голосование за лучший ответ
Alex
(118407)
10 месяцев назад
Тренера бы. Какая разница какие упражнения делать если ты не знаком с базовой техникой. Это как советовать не умеющиму держаться на воде лучшие стили плавания.
Дядька с леса вышелУченик (100)
10 месяцев назад
Самое лучшее, я тебе отвечаю: подожди до 30! И тебя отпустит, более того ты ещё сам ржать будешь над своей юностью, мы все такие были!! Я всё знаю, чтобы девочкам понравится и т.д. не наломай дров и просто жди и отпустит!
Alex
Искусственный Интеллект
(118407)
Дядька с леса вышел, ничего не понял, но стало интересно =) В чем посыл то? От кого чего отпустит и когда? Ты под чем не понял...
bubsa a
(196)
10 месяцев назад
Попроси у других людей показать упражнения на тренажерке, а лучше - с тренером. В интернете ниxyя не поймешь, еще и травмируешь себя
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲
(267337)
10 месяцев назад
Традиционный метод тренировки с отягощениями можно определить как 3±1 подходов по 9±6 повторений концентрических и эксцентрических упражнений с внешней нагрузкой 75±20% от 1ПМ， выполняемых 3±1 раз в неделю.В период ознакомления упражнения можешь выбирать любые.
Александр Бухарев
(2974)
10 месяцев назад
Блин, долго расписывать реально. Возьми тренера занятий на 10 , если дальше с тренером нет денег заниматься, то за 10 занятий должен понять, что и как делать, если что записывай все, что делали
Похожие вопросы