для начала трюки-отжимания,приседания,подтягивания.ну хорошо…
1.Reverse-нижний хват правой, двумя перепрыгиваем.
2.манки
3.safety/парапет-левая рука на препятствии правая нога тоже перепрыгиваем не задевая левой ногой.
4.кувырок/roll
5.вол ран-трюк, дря преодоления высокого горизонтального препятствия с одной ногой вверх.
6.переднее сальто
7.заднее сальто
8.italian job-правая рука правая нога разворот на 180
9.sit-сидим и делаем разворот на 180
10.two hand-2 руки ноги проносим с боку
11.cat pass-тоже самое что и ту хэнд, но под углом к препятствию
12.speed-одной рукой опираемся, но проносимся без ног, типо оли
13.palm butterfy
14.frog-как манки, но руки узким хватом
15.колесо