Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Как тренироваться в 11 лет?
А. Уразов
(712),
закрыт
10 месяцев назад
Сейчас хожу только на плавание.
Лучший ответ
Михаил Леновский
(209)
10 месяцев назад
не занимайся тяжелой атлетикой, вредно для здоровья в твои года, лучше пойди на бокс, каратэ, борьбу, что-то типа навыков самообороны, что пригодится в будущем. там и подтянешь физо
Остальные ответы
Супер Василий
(947)
10 месяцев назад
Регулярные упражнения: Начните с простых упражнений, таких как отжимания, приседания и пресс. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.
Безопасность: Обязательно выполняйте разминку перед тренировкой и растяжку после нее. Не перегружайте себя и слушайте свое тело.
Правильное питание: Важно питаться здоровой и сбалансированной пищей для поддержания энергии и роста.
Отдых: Не забывайте об отдыхе. Дайте своему телу время восстановиться после тренировок.
Консультация: Если у вас возникнут вопросы или сомнения, обратитесь к тренеру или врачу для консультации.
Помните, что здоровье и безопасность всегда должны быть на первом месте при занятиях спортом в таком юном возрасте.
Безопасность: Обязательно выполняйте разминку перед тренировкой и растяжку после нее. Не перегружайте себя и слушайте свое тело.
Правильное питание: Важно питаться здоровой и сбалансированной пищей для поддержания энергии и роста.
Отдых: Не забывайте об отдыхе. Дайте своему телу время восстановиться после тренировок.
Консультация: Если у вас возникнут вопросы или сомнения, обратитесь к тренеру или врачу для консультации.
Помните, что здоровье и безопасность всегда должны быть на первом месте при занятиях спортом в таком юном возрасте.
Sarmat
(219358)
10 месяцев назад
Вам мало плавания? Скажите тренеру что вы можете больше и "сдохнете" на первой же трене.
Похожие вопросы