Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

С гантелями какого веса вы начинали заниматься и с какими щас занимаетесь?

maxim Мастер (1545), на голосовании 3 недели назад
Голосование за лучший ответ
Василий Петренченко Мыслитель (5681) 1 месяц назад
6-10кг, больше повторов зато мышца травмируется из за этого и растет потом, я не тот чел который думает что поднимает 100кг, пукнет и думает что он качается, мышцу надо травмировать в меру. из за этого она растет.
Александр БухаревГуру (2733) 1 месяц назад
Всегда убивали такие товарищи, которые реально считают , что будет толк, если всю жизнь поднимать 10кг - разочарую, толку не будет, прогресс в весах или в количестве повторений должен быть, иначе толку не будет, но поднимать 10кг через 10 лет на 100 раз это абсурд, ЦНС просто выпадет , был опыт.

Соответсвенно если хочешь прогрессировать то без увеличения веса никак?‍♂️
Фагот Коровьев Просветленный (31137) 1 месяц назад
Начинал с 2л литровых бутылок =)
Закончил гантелями по 20 кг.
Никогда не стремился быть качком, но рельефные руки это хорошо... )
Jack Sparrow Мастер (1558) 1 месяц назад
3 кг - 30 кг ... забавно да ..., хотя по моему все же 2 и 29 ... я все ж округлил ))
Sarmat Искусственный Интеллект (203740) 1 месяц назад
С разборными. Для каждого упражнения свой рабочий вес.
Alex Искусственный Интеллект (107500) 1 месяц назад
начинал с деревянных сейчас уже на пластмассовые перешел
алекс Искусственный Интеллект (680015) 1 месяц назад
5кг с 5 лет.сейчас не более 20кг-54 года
Александр Бухарев Гуру (2733) 1 месяц назад
Пришел делал 6кг сейчас 60кг ну смотря на какую группу мышц конечно
Похожие вопросы