NonameПросветленный (20357)
2 месяца назад
Настроение поднимает серотонин (это гормон, если что), который высвобождается в организме в достаточном количестве в результате физической нагрузки. При этом, какая именно физическая нагрузка выбрана - организму без разницы; главное, чтобы эта физическая нагрузка была достаточно ощутимой, то есть после нагрузки должна присутствовать физическая усталость