Сильно ли повышают инсулин протеиновые батончики?
Люблю есть их вечером, иногда после тренировки. Еще протеиновые пудинги.
Иногда заменяю батончиком ужин(потому что не голодная после обеда, но надо набрать ккал).
Стоит ли есть их на вечер?
Они с сахзамом.
Протеиновые батончики и пудинги могут содержать различные ингредиенты, включая сахар и сахарные спирты, которые могут повышать уровень инсулина в организме. Однако, это зависит от конкретного продукта и его состава.
Если вы хотите контролировать уровень инсулина, то рекомендуется выбирать продукты с низким содержанием сахара и сахарных спиртов. Также стоит обратить внимание на общее количество углеводов в продукте, так как они также могут повышать уровень инсулина.
Что касается времени приема пищи, то это зависит от вашего индивидуального графика и потребностей. Если вы не голодны вечером, то нет необходимости заставлять себя есть. Однако, если вы хотите набрать калории, то протеиновые батончики могут быть хорошим выбором, так как они обычно содержат много белка и мало углеводов.
В любом случае, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации по питанию и контролю уровня инсулина.