Спортсмены у вас спрашиваю ( не обязательно)

Question

Спортсмены у вас спрашиваю ( не обязательно)

Денис Зыкин Ученик (54), закрыт 3 недели назад

Люди вот скажите, если я щас после тренировки сразу лягу спать не поев, у меня может катаболизм начаться ( это когда мышцы сжигаются)?

Answer 1

Лучше белком закинуться после трени помимо мышц ещё повредишь органы

Answer 2

че ты паришься? возьми два яйца, возьми кастрюлю - налей воду и свари себе, минут 10-15 максимум.

Answer 3

Общие Психологи Оракул (81511) 1 месяц назад

Когда боль в мышцах ощущаешь, тогда он идет

Александр БухаревГуру (2959) 1 месяц назад

??‍♂️боль в мышцах это микронадрывы мышечных волокон, а не признак катаболизма

Answer 4

Гена Тучин Искусственный Интеллект (186438) 1 месяц назад

Бред -ничего не случится

Гена ТучинИскусственный Интеллект (186438) 1 месяц назад

На ночь вообще не рекомендуется-за два часа и то если мышечную массу набираешь и с утра тренировка -смотри по своему состоянию и главное не набирай лишний вес

Answer 5

Нужно обязательно поесть, так как организм потратил все силы на тренировку и ему нужны полезные вещества чтоб восстановиться-они сразу пойдут в мышцы

Answer 6

Именно так и случится, белковые структуры разрушились в процессе тренировки , а материала построить новые нет.

Answer 7

Если за 2 - 3 часа до тренировки ел то даже не парься !

Answer 8

обязательно!он и так есть и будет,плюс ночной...