Питание после тренеровки

Question

Матвей Падалка Ученик (76), на голосовании 6 месяцев назад

что лучше кушать после тренеровки и какое кол-во пищи? на 48кг массы

Answer 1

Рис/гречка, куриная грудка и тарелка салата

Answer 2

тоже что и в течении дня,гарниры каши и мясные блюда

Answer 3

Зависит от целей.
Нужна полноценная еда, но если худеете, то от еды лучше воздержаться час-полтора.

Answer 4

Вера Петровна Искусственный Интеллект (203267) 7 месяцев назад

Лучше чёрную икру. Не менее 1 кг.

Answer 5

Я бы рекомендовал фуагра или камчатского краба. С вином Tenuta San Guido Sassicaia Bolgheri