Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Можно ли продолжать тренировку если болят мышцы
Данил Крыльцов
(88),
на голосовании
2 недели назад
Давно не занимался решил сделать приседания 50 и разделить на 2 подоха задел первый подход отдохнул начил делать второй и мышцы реско заболели можно ли продолжать приседать
Голосование за лучший ответ
КРЫСА.
(695)
1 месяц назад
можно
В таком случае лучше сменить вид нагрузки или дать себе больше времени на отдых. Универсального ответа, который подойдет каждому не существует. Все зависит от целей тренировок. Продолжать активности, направленные на набор массы и улучшение силовых показателей лучше после полного восстановления, а занятия на жиросжигание или поддержание физической формы можно продолжить раньше.
В таком случае лучше сменить вид нагрузки или дать себе больше времени на отдых. Универсального ответа, который подойдет каждому не существует. Все зависит от целей тренировок. Продолжать активности, направленные на набор массы и улучшение силовых показателей лучше после полного восстановления, а занятия на жиросжигание или поддержание физической формы можно продолжить раньше.
Похожие вопросы