Что делать если при подтягиваниях задыхаешься?

Question

Что делать если при подтягиваниях задыхаешься?

Дмитрий Таран Ученик (86), на голосовании 2 недели назад

Я пытался дышать ровно как в интернете но когда поднимаюсь дыхание трясется и забивается. Больше 5 подтягиваний не могу по этой причине

Answer 1

Быстрей подтягивайся, пока воздух есть.

Answer 2

Когда опускаешься делай несколько вдохов-выдохов животом. Поскольку упражнение для тебя тяжелое, то сделать его сможешь только на задержке, увы.

Answer 3

Айнур Галяев Ученик (59) 1 месяц назад

Не бухать

Дмитрий ТаранУченик (86) 1 месяц назад

Маленький я ещё

Answer 4

Если при подтягиваниях задыхаешься, необходимо остановить упражнение и дать организму время отдышаться. Возможно, стоит снизить нагрузку или поговорить со специалистом о причинах задыхания.