Какой будет результат от такого похудения?

Умрешь

на 0 кг

максимум на 10 кг за год

Будет истощение, выпадут волосы, ногти, зубы, начнут отказывать органы

на 20 кг

будет плоскостопие и искривление кишечника

Если безопасно то 0,5 кг в неделю,это 2 кило в месяц, впрочем водяной вес выгоняется существенно быстрее, можешь выгнать 5 кг

Ветром унесёт и никогда не найдут.

Плохой будет результат. Будет уходить мышечная масса, ухудшится состояние ногтей, волос, кожи. Могут начаться проблемы с месячными. А вот жир может остаться.
Увеличивайте калораж до 1000 хотя бы. Лучше до 1200. Про не есть после 18:00 вообще бред полный. 2024 год, а вы все еще верите в мифы из прошлого века.
Почитайте тут

Вот через месяц и расскажешь

Это зависит от вашего веса.

Оптимальным для мужчин и для женщин считается постепенное снижение веса на 5–10% от исходного .
Таким образом для женщины с исходным весом, например, 90 кг – целевое снижение веса за 1 месяц составит 0,8-3 кг. Скидывать в месяц больше 3кг при таком весе - опасно для метаболизма ( угробите пищеварение насовсем).

Ну а если ваш вес 60 кг, то вам можно скинуть 0,5 - 1,2 кг.

Лучше выбрать диету, которой можно придерживаться постоянно.
500-700 это наверное маловато