Порекомендуйте литературу о спорте ?

Question

Порекомендуйте литературу о спорте ?

Sunrise Мудрец (13079), на голосовании 1 неделю назад

Здравствуйте!
Порекомендуйте, пожалуйста ,литературу и другие источники информации о физическом развитии от А до Я.
Развитие силы, выносливости ,скорости, подвижности ,мобильности ,гибкости и т.д.

Упражнения с собственным весом и дополнительным, в домашних условиях, и при наличии спортивного инвентаря.

Answer 1

Все, что вы перечислили, объединили в кроссфите. Вот и найдите книгу основателя кроссфита. В этой системе тренировок объединены атлетика, кардио и гимнастика (упражнения с собственным весом).
https://cross.expert/
Вы будете универсалом, но не чемпионом в чем то одном.

Answer 2

Понятие не имею что вам нужно от меня , но буду отвечать по ходу вашего вопроса

если вы хотите знать о физическом развитии от а до я , то читайте какого нибудь там селуянова. Но правда фиг там что поймешь.
Развитие силы -это вам ко всяким там силовикам старой школы -погуглите
развитие выносливости Лучшее что может развить выносливость -это какая нибудь аэробика (а ля женский шейпинг из инета -чем вам не кардио?) , спортивная секция по боксу ,самбо или грекоримской борьбе -там же не только силовая тренировка , но и много кардио, футбол.
скорость - что это ? Если скорость удара- так и бейте грушу как можно быстрее.
подвижность мобильность гибкость -это вам в йогу, стретчинг, пилатес. Какие именно книги? ищете методом перебора на сайте koob.ru Это хороший такой сайт, там по йоге завались литературы
упражнения с собственным весом если вы подросток -то отжимания ,присед , турник, пресс. И все различные их модификации.
заниматься с железом если хотите -то лучше идите в фитнес зал -там больше условий для этого да и оборудования больше

Answer 3

Dzerzhinsky zavod Просветленный (45404) 1 месяц назад

А. Атилов - "Бокс для начинающих". А. Атилов, Б. Бэкман - "Таиландский бокс. 100 лучших приёмов защиты и нападения".

SunriseМудрец (13079) 1 месяц назад

Единоборства не совсем по теме вопроса ,да?

Dzerzhinsky zavod Просветленный (45404) Единоборства - тоже средство физического воспитания. Я предложил то, что сам читал.

Answer 4

По выносливости и аэробной Купер
По всему вместе какую нибудь энциклопедию спорта и физкультуры

Answer 5

я бы предложил:
Основы специальной силовой подготовки в спорте. Ю.В. Верхошанский.
Тренировочные методы Westside Barbell. Луи Симмонс
Физические качества спортсмена. В. Зациорский.
В общем у Верхошанского и Зациорского много специализированных книг. Можете со всеми ознакомиться

Answer 6

Секреты Старого Китая

https://dzen.ru/oldwushu

https://www.youtube.com/watch?v=CzD_7H6jUAY