Как отвлечься от плохих мыслей?

Неудовлетворенность,перерастающая в ломку.Желание или потребность были прерваны окр.средой

У меня тоже такое состояние сейчас...
От головной боли бери парацетамол.
Он ещё и облегчает симптомы простуды.
И займись физической активностью.
Так что бы жарко стало и мозг отключился.)
Хорошо бы пешком,пройтись,побегать, можно и дома просто приседать,прыгать,танцевать.
Выздоравливай!

Сходи погуляй.

Заменить их на хорошие,созидающие