Почему не растут мышцы?

Владимир Сахненко Мастер (2256) гури ква, а сколько тренируешься? Ну там месяц, полгода, год, больше года? Бегаешь ли на беговой дорожке? Ты наверно спросишь . с какого это фига я должен бегать, я же сожгу мышцы. Просто бег поможет развить в итоге выносливость, которая поможет больше делать упражнений и повторений в зале

Zombie Мыслитель (9029) Владимир Сахненко, при работе с весами нам нужна именно силовая выносливость.

Силовая выносливость представляет собой способность противостоять утомлению мышечной работе, требующей значительных силовых напряжений.

Бег (низкой интенсивности, не спринт) задействует окислительные мышечные волокна. А подъем весов - гликолитические. У них даже способ энергообеспечения различный. Именно поэтому бежать можно долго, а поднимать штангу весом скажем 70% долго нельзя