Результат тренировок за 7 дней это быстро?

У меня поднялся бицепс, плюс я начал очень легко побеждать моего старшего брата в арм реслинге, 7 дней назад я бы ему не ровня.
Начал нормально делать отжимания и ТД, а тренируюсь я 4-5 минут, можно сказать это даже не тренировка, вот если я пойду в зал....