Про улучшение памяти

Слушай саблим на неё

Повторить таблицу умножения

Есть

Спи 8-9 часов

Постоянно учить, будешь лучше запоминать

Думаю стоит начинать с малого от вещей которые куда то положил давно до учение стихов и тп

Ежедневный приём витамина В12. Проивопоказаний не имеет, передозировка невозможна. Ускоряет электрические импульсы нейронов головного мозга (то есть, поступление и закрепление информации). Пью сам уже 5 лет. Удалил всю записную книжку в телефоне со 100+ номерами. Теперь она мне не нужна, я номера всех абонентов наизусть помню.

Есть вроде... я забыл

нейрометаболические стимуляторы попробуй, как раз улучшают память

Я для улучшения памяти пила Цитофлавин ПРО. Это бад на основе коэнзима 10, янтарной кислоты и рибофлавина. Они помогают при повышенной умственной и физ. активности, повышают устойчивость к стрессу, наполняют энергией. Курс длится месяц, после него и запоминать что-то стала гораздо лучше, и энергии стало больше.

Читать книги а не слово пацана смотреть

Вот простой тест который поможет оценить скорость реакции, качество памяти и поможет ее улучшить.