Почему всё равно тянет идти спать в 21 час?

Не спи побольше

Привычка, очень сильная.

так привыкли

У меня так же недавно началось, скорее всего из за того что весна режим поменялся, так как световой день у утра увеличился на 1 час. Короче спи в то время, когда тебе хочется. У тебя всё нормально

Вам может показаться это банальным, но было раньше подобное. Не хватает в организме важных элементов и витаминов. После приема я стала лучше жить, спать, чувствовать себя морально и физически намного лучше. Но это не аптечные витамины, а добавки разрешенные (давно из уже принимаю) и довольно редко, кстати. Но эффект постоянно со мной. Да и красок в жизни больше появилось
Короче, нехватка витаминов, минерала, нутриентов действительно очень влияют на нашу жизнь!

привычка

Спи по 9-10 часов.

Ты скворец

В это время люди чаще всего начинают засыпать, так устроен организм

Физиология

Скажу честно, спи когда спится! Сон это лучшее лекарство для психики!
Сплю вообще всегда когда хочется! Есть и работа и хобби, успеваю все!

Дисциплина

Круто, работать с вечера до поздней ночи? живя самостоятельно, никому не мешаешь своими отсыпашками. Но изредка с самого утра начинают работать перфораторы... Вот это трешак!!!
Подруга то есть у ночного работника? Как она такое терпит?

Это природа

Так вы спите в выходные по 9-12 часов)

Реже онанировать надо

Я думаю это потому, что днём идёт своеобразная подпитка внутренних биологических ритмов от солнца, а вечером, когда солнце заходит, организм переходит на свои собственные ритмы, причём усиливаются они к 21-00. Тот ритм, в котором Вы живёте и работаете, не вполне здоровый для Ваших гормонов и в целом для здоровья. Организм автоматически пытается сбои ритма выправлять. Я думаю, что не надо сопротивляться, а лучше уступить потребностям своего организма. Что же касается бесполезно проводимого Вами времени утром, когда Вы просыпаетесь, то это дело поправимое, но зависит от Вас. Запланируйте себе какую-нибудь деятельность на утро, когда Вы проснётесь. Вплоть до физзарядки или пробежки на свежем воздухе.

слушайте свой организм

привычка или усталость

Есть такая вещь,как суточные биоритмы.Ломать их не советую,неизвестно,чем это кончится.Но как же вы работаете с 21 до 3,если в 9 вечера вас тянет ко сну?