Как отпустить человека? читайте внутри<3

в общем,ситуация такая,я около года общалась с одним безумно хорошим человеком,он стал прям родным для меня. около месяца назад он пропал,неизвестно куда и зачем. до этого такое уже бывало,поэтому я сначала даже не забеспокоилась,но это было максимум недельки две. сейчас уже я понимаю,что раз его нет больше месяца,навряд ли я вообще когда нибудь еще раз увижу сообщение от него. как мне можно попытаться его отпустить? если заходит речь про него/просто что-то напоминает,я могу просидеть в раздумьях о нем очень долго,в процессе чего у меня нередко начинали течь слезы. безумно тяжело и болезненно,я хочу избавиться от этого. всем хорошего дня!!<33