Можно ли соль на похудение (сушке)

Question

Можно ли соль на похудение (сушке)

Love Gym Ученик (7), на голосовании 1 день назад

Занимаюсь где то год, уже собрал неплохой мышечный фундамент, и решил подсушить жирок, а то смотрится не оч. Ну уже расписал себе диету но слышал что соль на похудении не вариант есть. Но блин, есть овсянку без соли, брокколи с курицей без соли это жееесть. Можно ли 3-5 грамм на похудение?

Answer 1

IBM СОВМЕСТИМЫЙ Мастер (1353) 1 месяц назад

нельзя

Answer 2

Вообще, лучший вариант, чтобы это узнать - обратиться в интернет и проанализировав информацию на нескольких сайтов, сделать вывод.
Вот, допустим, что я нашел про это с первого сайта. Дефицит соли может привести к депрессиям, нервным и психическим заболеваниям, нарушениям пищеварения и сердечно-сосудистой деятельности, спазмам гладкой мускулатуры, остеопорозу, анорексии.
Рекомендую полазить в интернете, там ты явно больше найдешь, чем здесь

Answer 3

Соль не исключайте, употребляйте в умеренном количестве.
Соль, является важным элементом здорового питания, и должна присутствовать в рационе человека.

Answer 4

Можно конечно, суть в ограничении количества поступающих калорий. Соль тут вообще ни при чем

Answer 5

Услышала что "Соль-белый яд." И уже лет 20 салат ем, без соли.
Как скинула лишние кг? Плаванье, сауна, тренажёрный зал,танцы, йога.
За полтора года минус 15 кг. Я на пенсии, под 60 лет.