Как написать женщине с которой женат но послал и поругался с ней?

Очень отталкивает какой то страх написать смс , особенно позвонить ,но очень требует любопытство узнать что она предпримет ,думает ,и желание показать свой голос как то очень снижает самооценку,как можно мне решить эту ситуацию?проорался неделю назад на телефоне ей и потом перестала она сама писать и звонить ,хотя раньше это не влияло ,и она мирилась сама же.