На обед можно приготовить много вариантов блюд - пасту с соусом, куриную грудку с овощами, рис с овощами и мясом, супы или салаты. Можно приготовить что-то быстрое, например, яичницу с овощами или тефтели с картошкой. Главное, чтобы было вкусно и сытно, чтобы после обеда было приятно и не хотелось есть сразу же после него. А
найти пошаговый рецепт приготовления этих блюд можно на тематическом портале Тишка.