Чем ходьба на носках полезна для спины

ничем буквально

Ходьба на носках может быть полезна для спины, так как она активизирует работу мышц корпуса и спины. Во время ходьбы на носках мышцы спины и корпуса должны работать более усиленно, чтобы поддерживать равновесие и контролировать движение. Последовательное укрепление этих мышц может улучшить осанку, уменьшить риск травм спины и повысить ее силу и гибкость. Однако перед началом любого нового упражнения важно проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы избежать возможных травм или перенапряжений.

Ходьба на портках попробуй

для спины не знаю, но полезна если у тебя плоскостопие

Укрепление свода стопы

Она способствует выравниванию и коррекции осанки. Еще это упражнение способствует сжиганию калорий и поддержанию оптимального веса. И всё!