1111 111111
Ученик
(225)
1 неделю назад
если не чувствуешь мышцу, значит она еще маленькая, либо очень плохая нейро мышечная связь, советую напрягать грудные после подхода, контролировать, чтобы работала именно грудная, больше делать растяжения на мышцу(жим в полную амплитуду, например, с мостом), взять шире хват в жиме