В чём разница между армейским жимом и жимом Арнольда?

в типе хвата

Жим арнольда делается с гантелями и больше нагружает предплечье с кистями за счет вращения при подъеме.

Армейский жим более прост и делается со штангой. Вращения здесь нет, только подъемы и опускания вверх-вниз.

Жим Арнольда это попытка нагрузить и средний и передний пучек дельты а армейский больше на передний, это просто модный пропиаренный Арнольдом жим который любителю не нужен

армейский это жим стоя со штангой.арнольда жим гантелей с поворотом запястий на 90-180грд

Жим Арнольда делается с гантелями с супиницией кисти в начальном положении и с разворотом кистей в конечном положении, армейский жим делается штангой, это просто жим прямым хватом с выводом штанги над головой.