Можно ли жимом в хаммере заменить жим штанги?

можно

можно

Попробуй

Заменить то можно для целевой мышцы-большой грудной мышцы, а вот мышцы стабилизаторы там не развиваются никак, по этому когда после нескольких месяцев тренировки только в Хаммере придешь опять жать штангу , она будет у тебя «плавать» в руках, жесткости удержания штанги не будет , связки будут не готовы