Пресс и планка

Question

Nurkanat Musa Ученик (104), открыт 1 неделю назад

Можно ли совмещать ежедневную планку с упражнениями на пресс которые делаю пару раз в неделю

Answer 1

Адам Хайдаев Знаток (376) 1 неделю назад

можно, но с перерывами!

Планку можно каждый день а упражнения на пресс с перерывами?

ну да по 3-4 минуты примерно отдых делать, можно 5-6

Answer 2

Не можно а нужно, планка слабое упражнение на пресс

Answer 3

David Beckcum Знаток (436) 1 неделю назад

Да, желательно если хочешь мощный кор

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (682122) 1 неделю назад

можно.планка бесполезняк