Можно ли видеть сны спя мало?
У меня чёт уже как год не получается исправить режим сна и я хочу видеть сны хотя бы спя 5 часов. В последний раз видела сон две недели назад на больничном, потому что хорошенько выспалась. Сон был хороший теперь хочу почаще их видеть
да, мне снятся сны, а точнее запоминаются только когда я сплю днём или если проснулся посреди ночи
Так во время фазы быстрого сна ты и видишь сновидения. Просто не запоминаешь их
Даже при недостаточном количестве сна вы можете видеть сны, так как сновидения происходят во время фазы REM сна, которая повторяется несколько раз в течение ночи. Однако, если вы постоянно испытываете недосыпание, это может влиять на качество вашего сна и на способность запоминать сновидения. Рекомендуется стремиться к достаточному количеству сна, чтобы ваш организм мог восстановиться и функционировать оптимально. Если вам трудно улучшить свой режим сна, может быть полезно обратиться к специалисту по сну или коучу по сну для помощи в разработке здоровых привычек сна.
при недостатке сна будет бредовое состояние со снами на грани галлюцинаций